Мудгары-атлетические булавы.

Занятия с мудгарами невероятно увеличивают жизненную силу, концентрацию, сосредоточение, а также активируют одновременно два полушария головного мозга.

Мудгары хороши для работы сердца и увеличения жизненной ёмкости легких. Отлично укрепляют мыщцы спины, а также разжигают огонь пищеварения.

Упражнения с мудгарами дают очень хороший терапевтический эффект - укрепляют спину, раскрывают плечевой пояс и грудную клетку.

Упражнения с булавой помогают сжигать жир, делают талию тоньше, а мышцы более рельефными, потому что большая часть тренировок с булавой естественно усиливает метаболизм и сжигают жир на протяжение часов после тренировки.

Булава отлично подходит для тех, кто хочет снизить вес за счет сжигания жира. И зачастую это происходит, даже если Вы преследуете другие цели.

Укрепление мышц. Булава способствует систематической гипертрофии (наращиванию мышц на всем теле). Она не сделает из Вас бодибилдера, но она поможет Вам сделать мышцы твердыми, даже в тех местах, где Вы и не подозревали об их существовании.

Связанная работа всего тела, систематическое развитие силы через полный спектр сложных координационных движений.

Также развитие силы, выносливости, координации, устойчивости, ловкости и др. Улучшенная мобильность и стабильность, гибкость мышц, и повышенная сила соединительной ткани - уменьшение риска травмы с помощью предварительной адаптации (что способствует предотвращению травм).

Повышение физических возможностей, позволяющих заниматься различными видами спорта и активными играми.

Увеличивается сила сжатия, что является доказанным показателем долголетия.

Улучшается осанка в статике (в сидячем или стоячем положении) и в динамике (при беге, прыжках, при поднятии тяжестей, метании и др.).

Ещё плюс то, что мудгары бывают разные по размеру и весу, а это значит что практика и нагрузка может варьироваться в зависимости от Вашей конституции, возраста, выносливости и тд.