Видеокурс-1.1: Упражнения с атлетическими булавами (для самостоятельных занятий)

ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА
  • Описание

Видеокурс-1.1: Упражнения с атлетическими булавами (для самостоятельных занятий).

В рамках проекта "ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА" завершена подготовка полного видеокурса для самостоятельных занятий с деревянными атлетическими булавами, часть упражнений из которого представлена в свободном доступе в видео постах нашего аккаунта в Instagram.

* в систематизированном каталоге видеокурса представлено более 150 видео продолжительностью от 35 секунд до 2-х минут;

* каталог видеокурса содержит следующие разделы: элементы разминки, вращения и махи одной и двумя руками, забросы, перехваты, развороты, перехваты, хват двумя руками и обратный хват, приседания, комбинации элементов одной и двумя руками;

* обучающий видеокурс расчитан на 6 месяцев самостоятельных занятий не менее 4-х раз в неделю по 30-40 минут;

* комплекс эффективных упражнений идеально подходит для тренировок дома, на спортивной площадке или на природе.

Оздоровительная программа проекта "ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА" предназначена для людей любого возраста и пола: она обеспечивает активную работу мышц кора, пресса, спины и рук, развитие общей координации и баланса, гибкости и выносливости.

Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым.

При регулярных тренировках по нашей программе Вы получите обновлённое, спортивное тело: а это показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы.