Тренировка с деревянным, ПВХ или каменным шаром была обычно частью школьной программы при изучении большинства китайских боевых искусств, до 100 лет назад.
Из-за многократного развития культуры некоторые из более глубоких элементов Тай-Чи (известный как тайцзюань, «Большой конечный кулак») теряются со временем.
Но сейчас тайцзи Цю, мяч Тай Чи, делает возврат. Люди находят, что это идеальное цельное упражнение, которое тренирует физическое тело, а также развивает Вашу внутреннюю энергию (qi).
Шар тайцзи уникальный инструмент в изучении тайцзицюань. Шар становится важным элементом практики, когда достигаешь определённого опыта работы пустыми руками.
Шар позволяет выйти на новый уровень восприятия движения, нарастить координацию и силу, глубже понять внутреннюю работу в любой традиционной форме.
Упражнения с шаром тайцзи направлены на укрепление выносливости и силы, помогают развивать координацию, подвижность суставов, эластичность сухожилий и связок.
Спокойное круговое движение мяча помогает Вам быстро погрузиться в расслабленное состояние подвижной медитации и оставаться там дольше, что максимально повышает здоровье Вашего Тай Чи.
Шары весом от 1,5 кг-2,5 кг лучше для начинающих с входным уровнем, а затем выберайте более тяжёлые шары после того, как Вы привыкнете к предыдущему весу.
Тренажёр способствует развитию и укреплению мышц плечевого пояса, спины и рук.
Он позволит увеличить нагрузки, отточить имеющиеся навыки, поддерживать форму, внести разнообразие в программу тренировок.
Снаряд удобен в использовании, значительно повышает эффективность тренировок. При правильном применении безопасен.
Тренируйтесь в удовольствие и с пользой. Совсем не обязательно для этого изнурять себя тяжелыми тренировками. Главное - найти немного времени для несложных упражнений, но выполнять их регулярно.
