Профессиональная спортивная булава

Помимо того, что булава является серьезным и грозным оружием в умелых руках, её можно рассматривать и как универсальный спортивный снаряд со смещенным центром тяжести.

Булава - символ силы и могущества...

Первые упоминания о булаве, как о спортивном снаряде, появились в Азии.

Так, например, в Индии и сегодня очень популярны тренировки с булавами. Этот вид тренинга успешно существует, развивается и называется - Мили.

Индийские силачи используют его для тренировки силы и выносливости.

В свою очередь в Индию его завезли иранские и персидские силачи - ПЕХЛОВАНЫ - люди, которые отличались огромной феноменальной силой.

Когда Индия стала колонией Англии, Мили или булава попала в Старый Свет и получила огромную популярность.

Упражнения с булавами были включены в олимпийские игры 1904-1932гг., как отдельная дисциплина.

Что мы тренируем булавой?

Во-первых, люди занимающиеся булавой имеют огромной силы хват.

Во-вторых, булава позволяет совершать движения в очень широком диапазоне с разбалансированным весом, именно поэтому ваше тело получает комплексную проработку всех основных мышечных групп, а также тех, о существовании, которых вы даже не догадывались.

В-третьих, при сложно-амплитудных упражнениях с булавами тело испытывает серьёзную силовую нагрузку под разными углами, при этом одновременно вращается и скручивается.

Развитие способности концентрировать внимание и энергию, наработка координации, добавьте сюда работу с дыханием и тогда стане ясно, что тренировка с булавой это то, чего не хватает классическому тренингу.

А при подготовке/тренировке бойцов любых стилей и направлений, тренировка с булавами должна стать неотъемлемой интегрированной в систему частью.

Благодаря работе с булавами точность движении при нанесении ударов по противнику существенно увеличивается, скорость и концентрация движений серьезно возрастают.

При регулярных тренировках с железом возникает перенапряжение, закрепощенность, а зачастую и перетренированность мышц.

Они становиться менее эластичными, медлительными, наблюдается падение работоспособности.

И здесь также должна применяться булава, которая вернет мышцам эластичность, упругость и скорость.

Первые результаты заметны уже после нескольких тренировок.

В заключение, еще раз о хвате.

Не секрет, что слабая сила хвата является причиной невысоких показателей во многих видах спорта.

Сила кисти (сила хвата) зависит не от натренированности мышц пальцев, а от натренированности мышц предплечья.

Слабые предплечья замедляют тренировочный процесс, ухудшают силовые показатели спортсменов различных направлений, а боец без сильных твердых кулаков и натренированных предплечий никогда не сможет достичь сильного и быстрого удара.

Именно тренировки с булавой помогут увеличить силу хвата, и проводить их можно практически в любом месте.